Echipamente necesare sau recomandate

Costum de neopren – cu câteva excepții, la celelalte 15 ediții, apa a avut la începutul lunii iunie o temperatură între 16 C și 20 C. Conform regulamentului, costumul de neopren este obligatoriu pentru temperaturi ale apei mai mici de 18 C. Totuși, dacă nu ești un înotător în ape deschise experimentat, chiar și o apă de 20 C ți se va părea rece și, de aceea, noi insistăm să porți un costum de neopren. Este important ca acesta să fie potrivit pentru înot (cele de scufundări sau de windsurfing nu sunt întotdeuna bune și pentru înot) și să fie mărimea ta. Pentru temperaturi mai mici de 16 C costumul de neopren ar trebui să fie întreg (nu cu mâneci sau pantaloni scurți ori fără mâneci). Tot pentru proba de înot, ar fi bine să porți o pereche de ochelari care nu iau apă și nu se aburesc.

Safety buoy – este un balon de siguranță care se leagă la brâu pentru proba de înot. Purtarea acestora este opțională, dar dacă aveți emoții la înotul în ape deschide, vă încurajăm să le încercați, elimină stresul și nu influențează deloc alunecarea sau tehnica de înot. Le puteți aduce cu voi, dacă aveți sau puteți lua unul de la noi pentru cursă, le veți găsi la colegii noștri în zona de start. Dacă vă antrenați în ape deschise este obligatoriu, din punctul nostru de vedere, să aveți un astfel de echipament.

Bicicletă – traseul este variat, iar noi recomandăm bicicletele cross-country. Este important ca bicicleta să fie bine reglată și să ai la tine un kit de intervenții pentru situații de urgență – cauciuc de schimb sau petice, leviere, pompă și un multitool. Nu trebuie să-ți lipsească bidonul de apă/izotonic, pe traseu vei avea un punct de rehidratare la jumătatea distanței.

Șapcă și pantofi de alergare – șapcă sau buff, pentru a te proteja de soare, iar pantofii de alergare pot fi și clasici și de trail-running.

Prosop – pentru zona de tranziție, dacă participi la triatlon sau la probele de înot și bicicletă în ștafetă.

Toate aceste echipamente le puteți găsi la partenerii noștri de la Tri Sport, în plus ei vă vor putea și consilia pentru a face cea mai bună alegere.

Rehidratare – la punctele de rehidratare din tranziție și de pe traseu vei găsi apă, izotonic și fructe.

Program

Kit-urile de participare se pot ridica de la Micul Golf din 2 Mai vineri, 5 iunie, între orele 16 și 22. La Micul Golf nu se va putea coborî cu mașina, pentru a evita aglomerația de la intrarea spre plajă, cel mai bine ar fi să veniți după kit-uri în plimbare sau cu bicicleta.

În dimineața cursei (ziua de sâmbătă) nu se pot ridica kit-uri de participare!

Programul zilei de sâmbătă

Check-in – 7:30 – 9:00

În acest interval, zona de tranziție va fi deschisă pentru concurenții la triatlon și ștafetă înot sau bicicletă. La intrarea în zona de tranziție numărul de concurs trebuie să fie montat pe bicicletă, iar casca trebuie purtată pe cap, legată sub bărbie și cu numărul de concurs lipit pe ea. Brățara de cronometrare se poartă la picior.

Concurenții la proba de ștafetă alergare vor putea intra în zona de tranzit începând cu ora 10:30.

Ședința tehnică – 9:15

Se va ține în fața terasei de la Micul Golf

Start înot – 9:30

Startul se va da de pe uscat, timpul fiecărui concurent va începe să fie cronometrat din momentul în care se trece prin poarta de start (nu sunt motive să te înghesui printre primii dacă nu înoți foarte repede). Rugămintea noastră este să respectați indicațiile colegilor noștri pentru ordinea de la start (în funcție de culoarea căștii de înot primită în kit-ul de participare, care corespunde timpului de înot declarat la înscriere).

Hidratare

Pe traseul de bicicletă va fi un punct de rehidratare la jumătatea traseului, la ieșirea din pădure.

Pe traseul de alergare cortul de rehidratare va fi la punctul de întoarcere din Vama Veche, adică tot la jumătatea traseului.

Pasta Party – 13:30 – 16:00

Nu uita să-ți iei la tine voucherul pentru pasta-party primit în kit-ul de participare.

Festivitatea de premiere și petrecerea Fără Asfalt

Îi vom aplauda pe câștigători începând cu ora 18:00

Petrecerea Fără Asfalt va începe în jurul orei 20:00, iar pentru noi este o parte importantă a evenimentului. Să nu vă faceți alt program!

Până să ne vedem la cursă, vă dorim antrenamente frumoase!